662200, Российская Федерация, Красноярский край, г. Назарово, ул. Арбузова, 62
Цитата дня
«Культура - это мера человечности в человеке.» К. Маркс

Полезная растяжка.

В КДЦ «Юбилейный» состоялся мастер класс от творческой студии «Союз» Полезная растяжка.
В чем же особенность полезной растяжки?
Во-первых, забудьте о резких движениях и спешке, иначе можно получить травму которая потом будет долго напоминать о себе.
Во-вторых, учитесь прислушиваться к себе и ощущать предел возможности своих мышц. Не переборщите!
В-третьих, придется набраться терпения: растяжка эффективна только тогда, когда вы ощущаете легкую боль (ключевое слово — «легкую») и жжение в мышцах, иначе особых результатов не будет.
И наконец, постарайтесь глубоко дышать во время выполнения упражнений!

Дата обновления страницы: 02.11.2022
Решаем вместе
Сложности с получением «Пушкинской карты» или приобретением билетов? Знаете, как улучшить работу учреждений культуры? Напишите — решим!